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Trabajadores en pandemia: asimilando un cambio

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Nuevo estilo de vida

Las políticas que se han destinado a raíz de la contingencia sanitaria que vivimos han sido en algunos casos positivas y acertadas, pero en otros, no han caído muy bien en la población, sobre todo entre las personas que mantenían una actividad laboral, algunos con mejores condiciones que otros, pero algo que ha sido común es comprender la magnitud de la situación actual y, por supuesto, intentar adaptarnos al cambio abrupto que hemos observado y experimentado.

Hoy nos preguntamos, ¿en qué momento nuestra casa se ha convertido en todo y nada a la vez? En todo, porque allí comemos, dormimos, compartimos con otras personas, estudiamos y trabajamos, entre otras cosas. En nada, porque de tanto que estamos en un mismo lugar, lo esencial se nos escapa, aparece la monotonía y con ello la fatiga y el estrés.  ¿Es acaso la pandemia a causa de la Covid-19 nuestro nuevo estilo de vida y aún nos cuesta asimilarlo?

¿Trabajando desde la comodidad de casa?

Según López (2020), del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PUND), uno de cada cinco trabajadores en América Latina y el Caribe puede llevar a cabo su trabajo desde su casa, es decir, son más las personas que deben exponerse al contacto con otros y posible contagio para poder tener algo de recursos económicos.

De esta forma, la pandemia nos ha dejado ver con mayor claridad que las diferencias socioeconómicas, laborales en relación con el género, desarrollo tecnológico y apoyo gubernamental a nivel mundial y de nuestro contexto colombiano existen y posiblemente en aumento, que no todas las personas, en especial los trabajadores, cuentan con las comodidades y oportunidades de convertirse en teletrabajadores.

Cuidado de la salud mental del trabajador

Según la (Organización Panamericana de la Salud [OMS, 2020]), “no hay salud, sin salud mental” (s.p). El bienestar se logra cuando existe una armonía entre mente, cuerpo y espíritu, pero lamentablemente, se ha visto que la emergencia sanitaria ha permeado en gran medida a los seres humanos logrando desestabilizar, desarrollar condiciones y empeorar las preexistentes en cuanto a la salud mental y es por esto que, la Organización Panamericana de la Salud (OPS, 2020), propuso que los esfuerzos nacionales se incrementen para generar políticas que prioricen la atención a la salud mental de todas las personas sin distinción alguna. Sin embargo, si nosotros esperamos a que las condiciones externas mejoren para bienestar personal, podría sonar una utopía.

Es por esto que, profesionales expertos en esta área, recomiendan que, la atención a la salud tanto física como mental debe empezar por cada quien, y mucho más en el caso de los trabajadores donde su productividad y, por ende, sus ingresos podrían verse de igual forma afectados. Es por ello que, la psicóloga María Katherine Acevedo Pinto (2020) en una nota periodística para la Universidad Pontificia Bolivariana (UPB), recalca algunos aspectos sencillos y claves en el autocuidado del trabajador:

  • Organizar y delimitar horarios.
  • Dialogar y acordar con los integrantes de la familia el apoyo que se requiera.
  • Planear y enlistar las actividades pendientes por realizar.
  • Dar importancia a los espacios que contribuyen al mantenimiento de hábitos saludables (horarios de alimentación, pausas activas, ejercicio físico, distracción).
  • Mantener la comunicación con los compañeros de trabajo, a través de medios que permitan un trato cercano, amable y asertivo.

Referencias:

López, L. (1 de julio de 2020). Trabajando en tiempos de pandemia: solo uno de cada cinco trabajadores en ALC puede trabajar desde su casa. PNUD América Latina y Caribe. https://www.latinamerica.undp.org/content/rblac/es/home/presscenter/director-s-graph-for-thought/working-at-a-distance–the-availability-of-teleworkable–jobs-an0.html

Organización Panamericana de la Salud (2020). No hay salud sin salud mental.

https://www.paho.org/par/index.php?option=com_content&view=article&id=1211:no-hay-salud-sin-salud-mental&Itemid=214#:~:text=La%20salud%20mental%20es%20parte,y%20disfrutar%20de%20la%20vida.

Universidad Pontificia Bolivariana. (28 de abril de 2020). Productividad y teletrabajo, dos retos importantes para analizar en la cuarentena. Agencia de noticias UPB. https://www.upb.edu.co/es/noticias/productividad-en-casa-teletrabajo-upbbga-2020

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